烘焙混合粉

烘焙混合粉 的升糖指數為 75（高）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 88.5；每 100 g 為 59。

烘焙混合粉 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 杏仁粉。

GI 75 · 高GL 88.5 / 杯2/10

高 GI

75 GI

每常見杯 (150 g) GL 88.5 · 每 100 g GL 59

Logi 分數 2/10

烘焙混合粉的升糖指數為 75（高）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 88.5。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

烘焙混合粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

380

卡路里

78 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

4 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 牛奶蛋

烘焙混合粉的升糖指數是多少？

烘焙混合粉的升糖指數為 75（高）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 88.5；每 100 g 為 59。

烘焙混合粉適合胰島素阻抗患者嗎？

烘焙混合粉為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為杏仁粉。

烘焙混合粉如何影響血糖？

烘焙混合粉每100g升糖負荷為59，對血糖有顯著影響。

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