安素營養粉

安素營養粉 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 勺 (30 g) 的升糖負荷為 11.1；每 100 g 為 37。

安素營養粉 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 生杏仁、無糖植物奶和蛋白質粉的冰沙。

GI 65 · 中GL 11.1 / 勺2/10

中 GI

65 GI

每常見勺 (30 g) GL 11.1 · 每 100 g GL 37

Logi 分數 2/10

安素營養粉的升糖指數為 65（中）。一份常見勺 (30 g) 增加升糖負荷 11.1。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

安素營養粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

410

卡路里

57 g

碳水化合物

15 g

蛋白質

11 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 牛奶大豆

可能含有: 麩質

安素營養粉的升糖指數是多少？

安素營養粉的升糖指數為 65（中）。一份常見勺 (30 g) 的升糖負荷為 11.1；每 100 g 為 37。

安素營養粉適合胰島素阻抗患者嗎？

安素營養粉為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為生杏仁、無糖植物奶和蛋白質粉的冰沙。

安素營養粉如何影響血糖？

安素營養粉每100g升糖負荷為37，對血糖有顯著影響。

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