澆淋麵條
GI 70 · 高GL 20 / 100 g3/10
高 GI
70 GI
每 100 g GL 20
Logi 分數 3/10
- 低添加糖含量
- 高血糖指數
澆淋麵條 的升糖指數為 70，高於原味 麵條（55）。
已更新 2026年2月28日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
麵條 的形式
營養成分 (每100克)
150
卡路里
28 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 1 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低添加糖含量
- 蛋白質來源
- 高血糖指數
- 高血糖負荷
- 低纖維含量
過敏原
含有: 麩質
常見問題
澆淋麵條的升糖指數是多少？
澆淋麵條 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 20。
澆淋麵條適合胰島素阻抗患者嗎？
澆淋麵條 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 鷹嘴豆粉義大利麵糰。
哪一種 麵條 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 麵條 以 低碳水化合物麵條 的升糖負荷最低（每 100 g 0.1）。
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