中國麵條
GI 58 · 中GL 16 / 100 g4.5/10
中 GI
58 GI
每 100 g GL 16
Logi 分數 4.5/10
- 低脂肪含量
- 高血糖負荷
中國麵條 的升糖指數為 58，高於原味 麵條（55）。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
麵條 的形式
營養成分 (每100克)
138
卡路里
27 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白質
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 138 kcal |
| 碳水化合物 | 27 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 4.5 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 0.8 g |
| 鈉 | 200 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低脂肪含量
- 無添加糖
- 適量蛋白質
- 高血糖負荷
- 低纖維
- 中等加工程度
過敏原
含有: 麩質
常見問題
中國麵條的升糖指數是多少？
中國麵條 的升糖指數為 58（中），每 100 g 升糖負荷為 16。
中國麵條適合胰島素阻抗患者嗎？
中國麵條 為中升糖指數（58）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 螺旋切絲櫛瓜。
哪一種 麵條 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 麵條 以 低碳水化合物麵條 的升糖負荷最低（每 100 g 0.1）。
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