巧克力蛋糕片
GI 38 · 低
GL 21 · 高
Score 2/10
巧克力蛋糕片的升糖指數為38，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為21，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，巧克力蛋糕片的升糖指數屬於最低之列。
巧克力蛋糕片適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 38
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 21
高 GL
對血糖影響顯著
370
卡路里
55g
碳水化合物
4.5g
蛋白質
15g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適量的纖維含量
- ✓ 含有一些蛋白質
- ✗ 添加糖非常高
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 高飽和脂肪
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（總計） | 38g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 32g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白質 | 4.5g |
| 脂肪 | 15g |
| 飽和 | 7g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 320mg |
常見問題
巧克力蛋糕片的升糖指數是多少？
巧克力蛋糕片的升糖指數為38，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為21，對血糖的影響顯著。
巧克力蛋糕片適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力蛋糕片升糖指數低（38），適合胰島素阻抗患者食用。
巧克力蛋糕片如何影響血糖？
巧克力蛋糕片每100g升糖負荷為21，對血糖有顯著影響。