蛋糕片
GI 65 · 中GL 10.8 / 片2/10
中 GI
65 GI
每 常見 片 (30 g) GL 10.8 · 每 100 g GL 36
Logi 分數 2/10
- 含有一些不飽和脂肪
- 血糖負荷非常高
蛋糕片 的升糖指數為 65（中）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 10.8。
已更新 2026年2月15日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
蛋糕片 的形式
營養成分 (每100克)
370
卡路里
55 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白質
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 35 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 30 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 3.5 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 飽和 | 6 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有一些不飽和脂肪
- 提供少量蛋白質
- 血糖負荷非常高
- 過量添加糖
- 纖維含量低
過敏原
含有: 麩質蛋牛奶
可能含有: 大豆堅果
常見問題
蛋糕片的升糖指數是多少？
蛋糕片 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 10.8；每 100 g 為 36。
蛋糕片適合胰島素阻抗患者嗎？
蛋糕片 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 杏仁粉杯子蛋糕（天然甜味劑）。
哪一種 蛋糕片 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 蛋糕片 以 巧克力蛋糕片 的升糖負荷最低（每 100 g 21）。
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