全麥螺旋麵

全麥螺旋麵 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 43.5；每 100 g 為 29。

全麥螺旋麵 是本資料庫所有 杜蘭小麥義大利麵 (螺旋麵) 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 29）。

GI 45 · 低GL 43.5 / 杯6/10

低 GI

45 GI

每常見杯 (150 g) GL 43.5 · 每 100 g GL 29

Logi 分數 6/10

全麥螺旋麵的升糖指數為 45，低於原味杜蘭小麥義大利麵 (螺旋麵)（50）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 43.5。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

全麥螺旋麵是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

340

卡路里

65 g

碳水化合物

13 g

蛋白質

2.5 g

脂肪

每100克

50%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

全麥螺旋麵的升糖指數是多少？

全麥螺旋麵的升糖指數為 45（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 43.5；每 100 g 為 29。

全麥螺旋麵適合胰島素阻抗患者嗎？

全麥螺旋麵升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種杜蘭小麥義大利麵 (螺旋麵) 的升糖負荷最低？

全麥螺旋麵是本資料庫所有杜蘭小麥義大利麵 (螺旋麵) 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 29）。

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