杜蘭小麥義大利麵 (螺旋麵)

杜蘭小麥義大利麵 (螺旋麵) 的升糖指數為 50（低）。一份 杯 (140 g) 的升糖負荷為 49；每 100 g 為 35。

本資料庫中各種 杜蘭小麥義大利麵 (螺旋麵) 以 全麥螺旋麵 的升糖負荷最低（每 100 g 29）。

GI 50 · 低GL 49 / 杯5/10

低 GI

50 GI

每杯 (140 g) GL 49 · 每 100 g GL 35

Logi 分數 5/10

杜蘭小麥義大利麵 (螺旋麵) 的升糖指數為 50（低）。一份杯 (140 g) 增加升糖負荷 49。

審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

杜蘭小麥義大利麵 (螺旋麵) 是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

份量

份量	克	GL
2 oz, dry	56 g	19.6
1 杯	140 g	49

350

卡路里

70 g

碳水化合物

12 g

蛋白質

1.5 g

脂肪

每100克

45%

中等

為什麼是這個評分？

杜蘭小麥義大利麵 (螺旋麵)的升糖指數是多少？

杜蘭小麥義大利麵 (螺旋麵) 的升糖指數為 50（低）。一份杯 (140 g) 的升糖負荷為 49；每 100 g 為 35。

杜蘭小麥義大利麵 (螺旋麵)適合胰島素阻抗患者嗎？

杜蘭小麥義大利麵 (螺旋麵)升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種杜蘭小麥義大利麵 (螺旋麵) 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種杜蘭小麥義大利麵 (螺旋麵) 以全麥螺旋麵的升糖負荷最低（每 100 g 29）。

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