蕎麥麵

蕎麥麵 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 32。

GI 45 · 低GL 32 / 100 g7/10

低 GI

45 GI

每 100 g GL 32

Logi 分數 7/10

蕎麥麵的升糖指數為 45（低）。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

蕎麥麵是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

340

卡路里

70 g

碳水化合物

12 g

蛋白質

2.5 g

脂肪

每100克

55%

中等

為什麼是這個評分？

蕎麥麵的升糖指數是多少？

蕎麥麵的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 32。

蕎麥麵適合胰島素阻抗患者嗎？

蕎麥麵升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

蕎麥麵如何影響血糖？

蕎麥麵每100g升糖負荷為32，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看蕎麥麵，含您的份量。