單粒小麥粉

單粒小麥粉 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 31。

GI 45 · 低GL 31 / 100 g6/10

低 GI

45 GI

每 100 g GL 31

Logi 分數 6/10

單粒小麥粉的升糖指數為 45（低）。

已更新 2026年3月30日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

單粒小麥粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

340

卡路里

68 g

碳水化合物

13 g

蛋白質

2.5 g

脂肪

每100克

45%

中等

為什麼是這個評分？

單粒小麥粉的升糖指數是多少？

單粒小麥粉的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 31。

單粒小麥粉適合胰島素阻抗患者嗎？

單粒小麥粉升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

單粒小麥粉如何影響血糖？

單粒小麥粉每100g升糖負荷為31，對血糖有顯著影響。

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