分裂鷹嘴豆

分裂鷹嘴豆 的升糖指數為 32（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 30；每 100 g 為 20。

GI 32 · 低GL 30 / 杯8/10

低 GI

32 GI

每常見杯 (150 g) GL 30 · 每 100 g GL 20

Logi 分數 8/10

分裂鷹嘴豆的升糖指數為 32（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 30。

已更新 2025年12月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

分裂鷹嘴豆是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

343

卡路里

62.6 g

碳水化合物

21.7 g

蛋白質

1.7 g

脂肪

每100克

35%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

分裂鷹嘴豆的升糖指數是多少？

分裂鷹嘴豆的升糖指數為 32（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 30；每 100 g 為 20。

分裂鷹嘴豆適合胰島素阻抗患者嗎？

分裂鷹嘴豆升糖指數低（32），適合胰島素阻抗患者食用。

分裂鷹嘴豆如何影響血糖？

分裂鷹嘴豆每100g升糖負荷為20，對血糖有顯著影響。

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