葡萄糖漿

葡萄糖漿 的升糖指數為 95（高）。一份 杯 (480 g) 的升糖負荷為 355.2；每 100 g 為 74。

葡萄糖漿 為高升糖指數（95），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 赤藻糖醇。

GI 95 · 高GL 355.2 / 杯1/10

高 GI

95 GI

每杯 (480 g) GL 355.2 · 每 100 g GL 74

Logi 分數 1/10

葡萄糖漿的升糖指數為 95（高）。一份杯 (480 g) 增加升糖負荷 355.2。

審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

葡萄糖漿是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

份量

份量	克	GL
1 湯匙	30 g	22.2
1 杯	480 g	355.2

315

卡路里

78 g

碳水化合物

0 g

蛋白質

0 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

葡萄糖漿的升糖指數是多少？

葡萄糖漿的升糖指數為 95（高）。一份杯 (480 g) 的升糖負荷為 355.2；每 100 g 為 74。

葡萄糖漿適合胰島素阻抗患者嗎？

葡萄糖漿為高升糖指數（95），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為赤藻糖醇。

葡萄糖漿如何影響血糖？

葡萄糖漿每100g升糖負荷為74，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看葡萄糖漿，含您的份量。