蝴蝶麵
GI 55 · 中
GL 39 · 高
Score 4/10
蝴蝶麵的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為39，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，蝴蝶麵的升糖指數高於平均。
蝴蝶麵適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 39
高 GL
對血糖影響顯著
355
卡路里
71g
碳水化合物
12.5g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適量蛋白質含量
- ✓ 低飽和脂肪含量
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 低纖維含量
- ✗ 高度加工產品
加工程度
45%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 355 kcal |
| 碳水化合物 | 71g |
| 糖分（總計） | 2.7g |
| 天然 | 2.7g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.7g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.9g |
| 蛋白質 | 12.5g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.2g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
蝴蝶麵的升糖指數是多少？
蝴蝶麵的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為39，對血糖的影響顯著。
蝴蝶麵適合胰島素阻抗患者嗎？
蝴蝶麵升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
蝴蝶麵如何影響血糖？
蝴蝶麵每100g升糖負荷為39，對血糖有顯著影響。