營養素混合物
GI 65 · 中
GL 29 · 高
Score 3/10
營養素混合物的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為29，對血糖的影響顯著。
與其他other相比，營養素混合物的升糖指數高於平均。
營養素混合物適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 29
高 GL
對血糖影響顯著
400
卡路里
45g
碳水化合物
20g
蛋白質
13g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有必需維生素和礦物質
- ✓ 提供蛋白質和纖維
- ✗ 高度加工
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 高血糖負荷
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 8g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 6g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白質 | 20g |
| 脂肪 | 13g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 10.5g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
營養素混合物的升糖指數是多少？
營養素混合物的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為29，對血糖的影響顯著。
營養素混合物適合胰島素阻抗患者嗎？
營養素混合物升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
營養素混合物如何影響血糖？
營養素混合物每100g升糖負荷為29，對血糖有顯著影響。