椒鹽捲餅混合粉

椒鹽捲餅混合粉 的升糖指數為 85（高）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 102；每 100 g 為 68。

椒鹽捲餅混合粉 為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 亞麻籽餅乾。

GI 85 · 高GL 102 / 杯3/10

高 GI

85 GI

每常見杯 (150 g) GL 102 · 每 100 g GL 68

Logi 分數 3/10

椒鹽捲餅混合粉的升糖指數為 85（高）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 102。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

椒鹽捲餅混合粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

380

卡路里

80 g

碳水化合物

3 g

蛋白質

3 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

椒鹽捲餅混合粉的升糖指數是多少？

椒鹽捲餅混合粉的升糖指數為 85（高）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 102；每 100 g 為 68。

椒鹽捲餅混合粉適合胰島素阻抗患者嗎？

椒鹽捲餅混合粉為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為亞麻籽餅乾。

椒鹽捲餅混合粉如何影響血糖？

椒鹽捲餅混合粉每100g升糖負荷為68，對血糖有顯著影響。

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