石榴糖漿（無添加糖）
GI 55 · 中GL 5.1 / 湯匙3/10
中 GI
55 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 5.1 · 每 100 g GL 34
Logi 分數 3/10
- 無添加糖
- 天然糖分極高
石榴糖漿（無添加糖） 的升糖指數為 55，與原味 石榴糖漿（55）相同。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 5.1。
已更新 2025年11月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
石榴糖漿 的形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
62 g
碳水化合物
1 g
蛋白質
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 62 g |
| 糖分（總計） | 60 g |
| 天然 | 60 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 1 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
40%
中等
為什麼是這個評分？
- 無添加糖
- 含有抗氧化物質
- 天然糖分極高
- 血糖負荷極高
- 纖維含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
石榴糖漿（無添加糖）的升糖指數是多少？
石榴糖漿（無添加糖） 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 5.1；每 100 g 為 34。
石榴糖漿（無添加糖）適合胰島素阻抗患者嗎？
石榴糖漿（無添加糖） 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 石榴籽。
哪一種 石榴糖漿 的升糖負荷最低？
石榴糖漿（無添加糖） 是本資料庫所有 石榴糖漿 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 34）。
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