酪乳粉

酪乳粉 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 3.8；每 100 g 為 25。

GI 50 · 低GL 3.8 / 湯匙4/10

低 GI

50 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 3.8 · 每 100 g GL 25

Logi 分數 4/10

酪乳粉的升糖指數為 50（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 3.8。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

酪乳粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

370

卡路里

49 g

碳水化合物

30 g

蛋白質

4 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 牛奶

酪乳粉的升糖指數是多少？

酪乳粉的升糖指數為 50（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 3.8；每 100 g 為 25。

酪乳粉適合胰島素阻抗患者嗎？

酪乳粉升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。

酪乳粉如何影響血糖？

酪乳粉每100g升糖負荷為25，對血糖有顯著影響。

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