草莓酪乳
GI 45 · 低GL 4 / 100 g4/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 4
Logi 分數 4/10
- 低升糖負荷
- 含有添加糖
草莓酪乳 的升糖指數為 45，高於原味 酪乳（35）。
已更新 2026年7月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
酪乳 的形式
營養成分 (每100克)
55
卡路里
8.5 g
碳水化合物
2.7 g
蛋白質
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 8.5 g |
| 糖分（總計） | 7.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 4 g |
| 膳食纖維 | 0.3 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.2 g |
| 蛋白質 | 2.7 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 飽和 | 0.8 g |
| 不飽和 | 0.4 g |
| 鈉 | 45 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 低脂肪含量
- 天然乳製品基底
- 含有添加糖
- 纖維含量低
- 蛋白質含量極少，難以產生飽足感
常見問題
草莓酪乳的升糖指數是多少？
草莓酪乳 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 4。
草莓酪乳適合胰島素阻抗患者嗎？
草莓酪乳升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 酪乳 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 酪乳 以 1% 脫脂酪乳 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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