蜂蜜堅果格蘭諾拉
GI 60 · 中GL 58.5 / 杯3/10
中 GI
60 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 58.5 · 每 100 g GL 39
Logi 分數 3/10
- 適量的纖維含量
- 高血糖負荷
蜂蜜堅果格蘭諾拉 的升糖指數為 60（中）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 58.5。
已更新 2025年12月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
450
卡路里
65 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 450 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（總計） | 22 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 15 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 12 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適量的纖維含量
- 含有不飽和脂肪
- 高血糖負荷
- 高添加糖
- 高度加工
過敏原
含有: 麩質堅果
可能含有: 牛奶花生大豆芝麻
常見問題
蜂蜜堅果格蘭諾拉的升糖指數是多少？
蜂蜜堅果格蘭諾拉 的升糖指數為 60（中）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 58.5；每 100 g 為 39。
蜂蜜堅果格蘭諾拉適合胰島素阻抗患者嗎？
蜂蜜堅果格蘭諾拉升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
蜂蜜堅果格蘭諾拉如何影響血糖？
蜂蜜堅果格蘭諾拉每100g升糖負荷為39，對血糖有顯著影響。
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