燕麥球

燕麥球 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 27。

GI 45 · 低GL 27 / 100 g6.5/10

低 GI

45 GI

每 100 g GL 27

Logi 分數 6.5/10

燕麥球的升糖指數為 45（低）。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

燕麥球是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

380

卡路里

60 g

碳水化合物

9 g

蛋白質

10 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

燕麥球的升糖指數是多少？

燕麥球的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 27。

燕麥球適合胰島素阻抗患者嗎？

燕麥球升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

燕麥球如何影響血糖？

燕麥球每100g升糖負荷為27，對血糖有顯著影響。

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