牛奶棉花糖
GI 80 · 高
GL 60 · 高
Score 1.5/10
牛奶棉花糖的升糖指數為80，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為60，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，牛奶棉花糖的升糖指數屬於最高之列。
牛奶棉花糖可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 80
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 60
高 GL
對血糖影響顯著
340
卡路里
75g
碳水化合物
3g
蛋白質
1g
脂肪
Logi 評分: 1.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Low total fat content
- ✓ Low sodium content
- ✗ Very high added sugar content
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ No fiber
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 75g |
| 糖分（總計） | 65g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 60g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 1g |
| 飽和 | 0.7g |
| 不飽和 | 0.3g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
牛奶棉花糖的升糖指數是多少？
牛奶棉花糖的升糖指數為80，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為60，對血糖的影響顯著。
牛奶棉花糖適合胰島素阻抗患者嗎？
牛奶棉花糖升糖指數高（80）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
牛奶棉花糖如何影響血糖？
牛奶棉花糖每100g升糖負荷為60，對血糖有顯著影響。