草莓麥片棒
GI 65 · 中
GL 49 · 高
Score 3/10
草莓麥片棒的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為49，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，草莓麥片棒的升糖指數高於平均。
草莓麥片棒適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 49
高 GL
對血糖影響顯著
390
卡路里
75g
碳水化合物
5g
蛋白質
7g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 膳食纖維來源
- ✓ 含有一定量的蛋白質
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 大量添加糖
- ✗ 高度加工
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 75g |
| 糖分（總計） | 25g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 18g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 7g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 4.5g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
草莓麥片棒的升糖指數是多少？
草莓麥片棒的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為49，對血糖的影響顯著。
草莓麥片棒適合胰島素阻抗患者嗎？
草莓麥片棒升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
草莓麥片棒如何影響血糖？
草莓麥片棒每100g升糖負荷為49，對血糖有顯著影響。