草莓麥片棒
GI 65 · 中GL 19.6 / 條3/10
中 GI
65 GI
每 常見 條 (40 g) GL 19.6 · 每 100 g GL 49
Logi 分數 3/10
- 膳食纖維來源
- 高血糖負荷
草莓麥片棒 的升糖指數為 65，與原味 麥片棒（65）相同。 一份 常見 條 (40 g) 增加升糖負荷 19.6。
已更新 2025年11月15日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
麥片棒 的形式
營養成分 (每100克)
390
卡路里
75 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（總計） | 25 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 18 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 4.5 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 膳食纖維來源
- 含有一定量的蛋白質
- 高血糖負荷
- 大量添加糖
- 高度加工
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 牛奶堅果花生大豆芝麻
常見問題
草莓麥片棒的升糖指數是多少？
草莓麥片棒 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 條 (40 g) 的升糖負荷為 19.6；每 100 g 為 49。
草莓麥片棒適合胰島素阻抗患者嗎？
草莓麥片棒 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 堅果乾果棒。
哪一種 麥片棒 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 麥片棒 以 麥片棒 的升糖負荷最低（每 100 g 45）。
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