薑餅香料混合
GI 40 · 低
GL 26 · 高
Score 7/10
薑餅香料混合的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為26，對血糖的影響顯著。
與其他other相比，薑餅香料混合的升糖指數屬於最低之列。
薑餅香料混合適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 26
高 GL
對血糖影響顯著
320
卡路里
65g
碳水化合物
5g
蛋白質
4g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 低添加糖
- ✓ 低加工程度
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 相對較高的熱量含量
- ✗ 低蛋白質含量
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 65g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 20g |
| 可溶性 | 6g |
| 不可溶性 | 14g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 4g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 3g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
薑餅香料混合的升糖指數是多少？
薑餅香料混合的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為26，對血糖的影響顯著。
薑餅香料混合適合胰島素阻抗患者嗎？
薑餅香料混合升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
薑餅香料混合如何影響血糖？
薑餅香料混合每100g升糖負荷為26，對血糖有顯著影響。