迷你玫瑰甜甜圈
GI 75 · 高
GL 41 · 高
Score 2.5/10
迷你玫瑰甜甜圈的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為41，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，迷你玫瑰甜甜圈的升糖指數屬於最高之列。
迷你玫瑰甜甜圈可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 75
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 41
高 GL
對血糖影響顯著
390
卡路里
55g
碳水化合物
5g
蛋白質
16g
脂肪
Logi 評分: 2.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有少量蛋白質
- ✓ 含有不飽和脂肪
- ✗ 血糖負荷非常高
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 纖維含量低
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（總計） | 22g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 18g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 16g |
| 飽和 | 6g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 220mg |
常見問題
迷你玫瑰甜甜圈的升糖指數是多少？
迷你玫瑰甜甜圈的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為41，對血糖的影響顯著。
迷你玫瑰甜甜圈適合胰島素阻抗患者嗎？
迷你玫瑰甜甜圈升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
迷你玫瑰甜甜圈如何影響血糖？
迷你玫瑰甜甜圈每100g升糖負荷為41，對血糖有顯著影響。