無麩質甜甜圈
GI 78 · 高GL 43 / 100 g2/10
高 GI
78 GI
每 100 g GL 43
Logi 分數 2/10
- 適合乳糜瀉或麩質過敏者的無麩質食品
- 高糖含量
無麩質甜甜圈 的升糖指數為 78，高於原味 經典甜甜圈（76）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典甜甜圈 的形式
營養成分 (每100克)
410
卡路里
55 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白質
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 22 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 18 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 3.5 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 飽和 | 7 g |
| 不飽和 | 13 g |
| 鈉 | 340 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適合乳糜瀉或麩質過敏者的無麩質食品
- 含有部分膳食纖維
- 高糖含量
- 超加工食品
- 高升糖負荷
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
無麩質甜甜圈的升糖指數是多少？
無麩質甜甜圈 的升糖指數為 78（高），每 100 g 升糖負荷為 43。
無麩質甜甜圈適合胰島素阻抗患者嗎？
無麩質甜甜圈升糖指數高（78）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
哪一種 經典甜甜圈 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典甜甜圈 以 烤甜甜圈 的升糖負荷最低（每 100 g 10）。
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