奶油乳酪糖霜
GI 65 · 中
GL 33 · 高
Score 2/10
奶油乳酪糖霜的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為33，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，奶油乳酪糖霜的升糖指數高於平均。
奶油乳酪糖霜適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 33
高 GL
對血糖影響顯著
410
卡路里
50g
碳水化合物
2.5g
蛋白質
22g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一些不飽和脂肪
- ✓ 低水活性（較長的保存期限）
- ✗ 添加糖非常高
- ✗ 高血糖負荷和指數
- ✗ 高飽和脂肪
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 50g |
| 糖分（總計） | 48g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 45g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 2.5g |
| 脂肪 | 22g |
| 飽和 | 13g |
| 不飽和 | 8g |
| 鈉 | 220mg |
常見問題
奶油乳酪糖霜的升糖指數是多少？
奶油乳酪糖霜的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為33，對血糖的影響顯著。
奶油乳酪糖霜適合胰島素阻抗患者嗎？
奶油乳酪糖霜升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
奶油乳酪糖霜如何影響血糖？
奶油乳酪糖霜每100g升糖負荷為33，對血糖有顯著影響。