辣椒粉味洋芋片
GI 65 · 中
GL 33 · 高
Score 4/10
辣椒粉味洋芋片的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為33，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，辣椒粉味洋芋片的升糖指數高於平均。
辣椒粉味洋芋片適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 33
高 GL
對血糖影響顯著
530
卡路里
50g
碳水化合物
6g
蛋白質
33g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ High fiber content
- ✓ Low added sugar content
- ✓ Good source of protein
- ✗ High sodium content
- ✗ High glycemic load
- ✗ High caloric value
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 530 kcal |
| 碳水化合物 | 50g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 33g |
| 飽和 | 3.5g |
| 不飽和 | 28g |
| 鈉 | 900mg |
常見問題
辣椒粉味洋芋片的升糖指數是多少？
辣椒粉味洋芋片的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為33，對血糖的影響顯著。
辣椒粉味洋芋片適合胰島素阻抗患者嗎？
辣椒粉味洋芋片升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
辣椒粉味洋芋片如何影響血糖？
辣椒粉味洋芋片每100g升糖負荷為33，對血糖有顯著影響。