櫻桃檸檬糖漿

櫻桃檸檬糖漿 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 7.2；每 100 g 為 48。

櫻桃檸檬糖漿 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 自製莓果奇亞籽果醬（無添加糖）。

GI 70 · 高GL 7.2 / 湯匙1/10

高 GI

70 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 7.2 · 每 100 g GL 48

Logi 分數 1/10

櫻桃檸檬糖漿的升糖指數為 70（高）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 7.2。

已更新 2025年12月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

櫻桃檸檬糖漿是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

270

卡路里

68 g

碳水化合物

0 g

蛋白質

0 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

櫻桃檸檬糖漿的升糖指數是多少？

櫻桃檸檬糖漿的升糖指數為 70（高）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 7.2；每 100 g 為 48。

櫻桃檸檬糖漿適合胰島素阻抗患者嗎？

櫻桃檸檬糖漿為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為自製莓果奇亞籽果醬（無添加糖）。

櫻桃檸檬糖漿如何影響血糖？

櫻桃檸檬糖漿每100g升糖負荷為48，對血糖有顯著影響。

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