米脆片

米脆片 的升糖指數為 85（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 86.7；每 100 g 為 72.3。

米脆片 為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 肉桂烤蘋果。

GI 85 · 高GL 86.7 / 個2/10

高 GI

85 GI

每常見個 (120 g) GL 86.7 · 每 100 g GL 72.3

Logi 分數 2/10

米脆片的升糖指數為 85（高）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 86.7。

已更新 2025年10月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

米脆片是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

400

卡路里

85 g

碳水化合物

4 g

蛋白質

5 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

米脆片的升糖指數是多少？

米脆片的升糖指數為 85（高）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 86.7；每 100 g 為 72.3。

米脆片適合胰島素阻抗患者嗎？

米脆片為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為肉桂烤蘋果。

米脆片如何影響血糖？

米脆片每100g升糖負荷為72.3，對血糖有顯著影響。

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