炸芭蕉（高脂肪）
GI 70 · 高GL 33.6 / 個3/10
高 GI
70 GI
每 常見 個 (120 g) GL 33.6 · 每 100 g GL 28
Logi 分數 3/10
- 含有少量纖維
- 高升糖負荷 (28)
炸芭蕉（高脂肪） 的升糖指數為 70，高於原味 大蕉（40）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 33.6。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
大蕉 的形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
40 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（總計） | 14 g |
| 天然 | 14 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.3 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.6 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 飽和 | 3 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有少量纖維
- 天然不含添加糖
- 高升糖負荷 (28)
- 含有大量的澱粉和糖分
- 使用額外添加的油脂進行油炸
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
炸芭蕉（高脂肪）的升糖指數是多少？
炸芭蕉（高脂肪） 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 33.6；每 100 g 為 28。
炸芭蕉（高脂肪）適合胰島素阻抗患者嗎？
炸芭蕉（高脂肪） 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 煮熟的大蕉。
哪一種 大蕉 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 大蕉 以 大蕉 的升糖負荷最低（每 100 g 13）。
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