披薩捲
GI 65 · 中
GL 21 · 高
Score 2/10
披薩捲的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為21，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，披薩捲的升糖指數高於平均。
披薩捲適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 21
高 GL
對血糖影響顯著
270
卡路里
33g
碳水化合物
7g
蛋白質
11g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一定量的蛋白質
- ✓ 提供來自起司的鈣
- ✗ 鈉含量高
- ✗ 精製碳水化合物含量高
- ✗ 含添加糖和脂肪的超加工食品
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 33g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 11g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 5g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
披薩捲的升糖指數是多少？
披薩捲的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為21，對血糖的影響顯著。
披薩捲適合胰島素阻抗患者嗎？
披薩捲升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
披薩捲如何影響血糖？
披薩捲每100g升糖負荷為21，對血糖有顯著影響。