乾燥甘草根
GI 30 · 低
GL 28 · 高
Score 4/10
乾燥甘草根的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為28，對血糖的影響顯著。
與其他other相比，乾燥甘草根的升糖指數屬於最低之列。
乾燥甘草根適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 30
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 28
高 GL
對血糖影響顯著
375
卡路里
93g
碳水化合物
0g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無添加糖分
- ✓ 含有纖維
- ✓ 天然甜味劑
- ✗ 天然糖分含量高
- ✗ 蛋白質含量低
- ✗ 可能導致血壓升高（甘草酸苷）
加工程度
20%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 375 kcal |
| 碳水化合物 | 93g |
| 糖分（總計） | 70g |
| 天然 | 70.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 8g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0.05g |
| 不飽和 | 0.15g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
乾燥甘草根的升糖指數是多少？
乾燥甘草根的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為28，對血糖的影響顯著。
乾燥甘草根適合胰島素阻抗患者嗎？
乾燥甘草根升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
乾燥甘草根如何影響血糖？
乾燥甘草根每100g升糖負荷為28，對血糖有顯著影響。