日式燒烤醬
GI 60 · 中
GL 23 · 高
Score 2/10
日式燒烤醬的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為23，對血糖的影響顯著。
與其他other相比，日式燒烤醬的升糖指數高於平均。
日式燒烤醬適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 23
高 GL
對血糖影響顯著
180
卡路里
38g
碳水化合物
3g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪
- ✓ 含有一些蛋白質
- ✗ 糖分非常高
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 鈉含量極高
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 38g |
| 糖分（總計） | 32g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 30g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 4000mg |
常見問題
日式燒烤醬的升糖指數是多少？
日式燒烤醬的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為23，對血糖的影響顯著。
日式燒烤醬適合胰島素阻抗患者嗎？
日式燒烤醬升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
日式燒烤醬如何影響血糖？
日式燒烤醬每100g升糖負荷為23，對血糖有顯著影響。