巧克力糖霜
GI 75 · 高
GL 53 · 高
Score 1/10
巧克力糖霜的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為53，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，巧克力糖霜的升糖指數屬於最高之列。
巧克力糖霜可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 75
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 53
高 GL
對血糖影響顯著
420
卡路里
70g
碳水化合物
1g
蛋白質
16g
脂肪
Logi 評分: 1/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 提供快速能量
- ✓ 含有部分可可抗氧化劑
- ✗ 添加糖非常高
- ✗ 超加工食品
- ✗ 高血糖負荷
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 70g |
| 糖分（總計） | 65g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 60g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 1g |
| 脂肪 | 16g |
| 飽和 | 7g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
巧克力糖霜的升糖指數是多少？
巧克力糖霜的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為53，對血糖的影響顯著。
巧克力糖霜適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力糖霜升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
巧克力糖霜如何影響血糖？
巧克力糖霜每100g升糖負荷為53，對血糖有顯著影響。