糖霜
GI 80 · 高GL 60 / 100 g1/10
高 GI
80 GI
每 100 g GL 60
Logi 分數 1/10
- 低鈉含量
- 極高的升糖負荷
糖霜 的升糖指數為 80（高）。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
糖霜 的形式
營養成分 (每100克)
430
卡路里
75 g
碳水化合物
0.2 g
蛋白質
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 430 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（總計） | 74 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 74 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0.2 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 飽和 | 7 g |
| 不飽和 | 9 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低鈉含量
- 極低的水分含量
- 極高的升糖負荷
- 高添加糖含量
- 含有高度加工的棕櫚油
常見問題
糖霜的升糖指數是多少？
糖霜 的升糖指數為 80（高），每 100 g 升糖負荷為 60。
糖霜適合胰島素阻抗患者嗎？
糖霜 為高升糖指數（80），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 酪梨巧克力慕斯（含羅漢果）。
哪一種 糖霜 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 糖霜 以 巧克力糖霜 的升糖負荷最低（每 100 g 53）。
在 Logi App 查看 糖霜，含您的份量。
