白色糖霜
GI 80 · 高GL 9.6 / 湯匙1/10
高 GI
80 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 9.6 · 每 100 g GL 64
Logi 分數 1/10
- 鈉含量非常低
- 糖分含量極高
白色糖霜 的升糖指數為 80，與原味 糖霜（80）相同。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 9.6。
已更新 2025年10月29日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
糖霜 的形式
營養成分 (每100克)
420
卡路里
80 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白質
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 80 g |
| 糖分（總計） | 78 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 75 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0.5 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 飽和 | 6 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 鈉含量非常低
- 含有不飽和脂肪
- 糖分含量極高
- 血糖負荷和指數非常高
- 無纖維或顯著蛋白質
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
白色糖霜的升糖指數是多少？
白色糖霜 的升糖指數為 80（高）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 9.6；每 100 g 為 64。
白色糖霜適合胰島素阻抗患者嗎？
白色糖霜 為高升糖指數（80），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 甜菊糖甜味濃稠奶油優格。
哪一種 糖霜 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 糖霜 以 巧克力糖霜 的升糖負荷最低（每 100 g 53）。
在 Logi App 查看 白色糖霜，含您的份量。
