Kind Bar 堅果棒
GI 55 · 中GL 8.8 / 條4/10
中 GI
55 GI
每 常見 條 (40 g) GL 8.8 · 每 100 g GL 22
Logi 分數 4/10
- 健康不飽和脂肪的良好來源
- 添加糖含量高
Kind Bar 堅果棒 的升糖指數為 55，低於原味 包裝穀物棒（65）。 一份 常見 條 (40 g) 增加升糖負荷 8.8。
已更新 2026年3月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
包裝穀物棒 的形式
營養成分 (每100克)
480
卡路里
40 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
32 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（總計） | 18 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 12 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 32 g |
| 飽和 | 6 g |
| 不飽和 | 24 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 健康不飽和脂肪的良好來源
- 蛋白質含量適中
- 提供部分膳食纖維
- 添加糖含量高
- 血糖負荷中等至偏高
- 超加工食品成分
過敏原
含有: 堅果
可能含有: 花生芝麻牛奶大豆麩質
常見問題
Kind Bar 堅果棒的升糖指數是多少？
Kind Bar 堅果棒 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 條 (40 g) 的升糖負荷為 8.8；每 100 g 為 22。
Kind Bar 堅果棒適合胰島素阻抗患者嗎？
Kind Bar 堅果棒 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 生無鹽杏仁。
哪一種 包裝穀物棒 的升糖負荷最低？
Kind Bar 堅果棒 是本資料庫所有 包裝穀物棒 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 22）。
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