酥皮麵團

酥皮麵團 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 27。

酥皮麵團 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 全麥酥皮麵團（低脂）。

GI 60 · 中GL 27 / 100 g3/10

中 GI

60 GI

每 100 g GL 27

Logi 分數 3/10

酥皮麵團的升糖指數為 60（中）。

已更新 2025年10月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

酥皮麵團是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

370

卡路里

45 g

碳水化合物

6 g

蛋白質

20 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 蛋牛奶

酥皮麵團的升糖指數是多少？

酥皮麵團的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 27。

酥皮麵團適合胰島素阻抗患者嗎？

酥皮麵團為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為全麥酥皮麵團（低脂）。

酥皮麵團如何影響血糖？

酥皮麵團每100g升糖負荷為27，對血糖有顯著影響。

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