迷你鬆餅
GI 67 · 中
GL 27 · 高
Score 3/10
迷你鬆餅的升糖指數為67，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為27，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，迷你鬆餅的升糖指數高於平均。
迷你鬆餅適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 67
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 27
高 GL
對血糖影響顯著
230
卡路里
40g
碳水化合物
6g
蛋白質
5g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一定量的蛋白質
- ✓ 適度的不飽和脂肪含量
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 高添加糖
- ✗ 纖維含量低
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 40g |
| 糖分（總計） | 9g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 7g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.9g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 5g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 2.8g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
迷你鬆餅的升糖指數是多少？
迷你鬆餅的升糖指數為67，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為27，對血糖的影響顯著。
迷你鬆餅適合胰島素阻抗患者嗎？
迷你鬆餅升糖指數中等（67）。胰島素阻抗患者可適量食用。
迷你鬆餅如何影響血糖？
迷你鬆餅每100g升糖負荷為27，對血糖有顯著影響。