白玉米餅捲
GI 70 · 高GL 40.8 / 個3/10
高 GI
70 GI
每 常見 個 (120 g) GL 40.8 · 每 100 g GL 34
Logi 分數 3/10
- 蛋白質含量適中
- 高升糖負荷與指數
白玉米餅捲 的升糖指數為 70（高）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 40.8。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
相關形式
營養成分 (每100克)
290
卡路里
49 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 49 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 4.5 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 蛋白質含量適中
- 飽和脂肪含量低
- 高升糖負荷與指數
- 膳食纖維與碳水化合物比例低
- 高度精製麵粉基底
過敏原
含有: 麩質
可能含有: 牛奶蛋大豆芝麻
常見問題
白玉米餅捲的升糖指數是多少？
白玉米餅捲 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 40.8；每 100 g 為 34。
白玉米餅捲適合胰島素阻抗患者嗎？
白玉米餅捲 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 杏仁粉。
白玉米餅捲如何影響血糖？
白玉米餅捲每100g升糖負荷為34，對血糖有顯著影響。
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