椰糖脆片
GI 55 · 中
GL 33 · 高
Score 2/10
椰糖脆片的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為33，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，椰糖脆片的升糖指數高於平均。
椰糖脆片適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 33
高 GL
對血糖影響顯著
480
卡路里
60g
碳水化合物
10g
蛋白質
22g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有芝麻的健康脂肪
- ✓ 提供部分膳食纖維
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 高度加工
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 45g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 35g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 22g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 16g |
| 鈉 | 20mg |
常見問題
椰糖脆片的升糖指數是多少？
椰糖脆片的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為33，對血糖的影響顯著。
椰糖脆片適合胰島素阻抗患者嗎？
椰糖脆片升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
椰糖脆片如何影響血糖？
椰糖脆片每100g升糖負荷為33，對血糖有顯著影響。