菠菜蛋糕配醋栗奶油
GI 65 · 中
GL 27 · 高
Score 3/10
菠菜蛋糕配醋栗奶油的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為27，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，菠菜蛋糕配醋栗奶油的升糖指數高於平均。
菠菜蛋糕配醋栗奶油適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 27
高 GL
對血糖影響顯著
320
卡路里
42g
碳水化合物
5g
蛋白質
14g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有菠菜作為植物成分
- ✓ 植物蛋白質來源
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 負荷和血糖指數高
- ✗ 纖維含量低
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 42g |
| 糖分（總計） | 24g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 18g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 14g |
| 飽和 | 5g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 220mg |
常見問題
菠菜蛋糕配醋栗奶油的升糖指數是多少？
菠菜蛋糕配醋栗奶油的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為27，對血糖的影響顯著。
菠菜蛋糕配醋栗奶油適合胰島素阻抗患者嗎？
菠菜蛋糕配醋栗奶油升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
菠菜蛋糕配醋栗奶油如何影響血糖？
菠菜蛋糕配醋栗奶油每100g升糖負荷為27，對血糖有顯著影響。