全麥潛艇堡麵包
GI 50 · 低GL 23 / 100 g5/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 23
Logi 分數 5/10
- 適量的纖維含量
- 適量的血糖負荷
全麥潛艇堡麵包 的升糖指數為 50，低於原味 潛艇堡麵包（75）。
已更新 2025年10月31日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 16 Sprouted grains have a lower glycemic impact and higher bioavailable nutrients, making them better for blood sugar control.
發芽全穀麵包 - 每 100 g GL 20 Rye bread has a lower glycemic index and more soluble fiber, helping stabilize blood sugar.
全麥黑麥麵包 - 每 100 g GL 8 Chickpea flatbread is high in fiber and protein and has a much lower glycemic load, ideal for insulin resistance.
鷹嘴豆薄餅（Socca）
潛艇堡麵包 的形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
45 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適量的纖維含量
- 低飽和脂肪
- 適量的蛋白質含量
- 適量的血糖負荷
- 含有添加糖
- 適量的鈉含量
過敏原
含有: 麩質
常見問題
全麥潛艇堡麵包的升糖指數是多少？
全麥潛艇堡麵包 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 23。
全麥潛艇堡麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
全麥潛艇堡麵包升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 潛艇堡麵包 的升糖負荷最低？
全麥潛艇堡麵包 是本資料庫所有 潛艇堡麵包 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 23）。
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