小麥Cracotte脆餅
GI 75 · 高
GL 60 · 高
Score 4/10
小麥Cracotte脆餅的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為60，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，小麥Cracotte脆餅的升糖指數屬於最高之列。
小麥Cracotte脆餅可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 75
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 60
高 GL
對血糖影響顯著
380
卡路里
80g
碳水化合物
10g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 纖維來源
- ✗ 高血糖指數和負荷
- ✗ 中度加工
- ✗ 含添加糖
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 80g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.7g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
小麥Cracotte脆餅的升糖指數是多少？
小麥Cracotte脆餅的升糖指數為75，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為60，對血糖的影響顯著。
小麥Cracotte脆餅適合胰島素阻抗患者嗎？
小麥Cracotte脆餅升糖指數高（75）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
小麥Cracotte脆餅如何影響血糖？
小麥Cracotte脆餅每100g升糖負荷為60，對血糖有顯著影響。