全麥脆餅
GI 50 · 低GL 33 / 100 g7/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 33
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 鈉含量中等
全麥脆餅 的升糖指數為 50（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
相關形式
營養成分 (每100克)
340
卡路里
65 g
碳水化合物
11 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 13 g |
| 可溶性 | 4 g |
| 不可溶性 | 9 g |
| 蛋白質 | 11 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 2.1 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 飽和脂肪含量低
- 全穀物來源
- 鈉含量中等
- 加工穀物製品
- 升糖負荷中等
過敏原
含有: 麩質
常見問題
全麥脆餅的升糖指數是多少？
全麥脆餅 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 33。
全麥脆餅適合胰島素阻抗患者嗎？
全麥脆餅升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
全麥脆餅如何影響血糖？
全麥脆餅每100g升糖負荷為33，對血糖有顯著影響。
在 Logi App 查看 全麥脆餅，含您的份量。
