全穀麵條
GI 45 · 低GL 29 / 100 g7/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 29
Logi 分數 7/10
- 低鈉含量
- 血糖負荷相當高
全穀麵條 的升糖指數為 45，低於原味 Mie 小麥麵條（50）。
已更新 2026年2月21日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
Mie 小麥麵條 的形式
營養成分 (每100克)
340
卡路里
65 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
50%
中等
為什麼是這個評分？
- 低鈉含量
- 高纖維含量
- 低加工度
- 血糖負荷相當高
- 相對較高的碳水化合物含量
- 相較於碳水化合物蛋白質含量較少
過敏原
含有: 麩質
常見問題
全穀麵條的升糖指數是多少？
全穀麵條 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 29。
全穀麵條適合胰島素阻抗患者嗎？
全穀麵條升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 Mie 小麥麵條 的升糖負荷最低？
全穀麵條 是本資料庫所有 Mie 小麥麵條 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 29）。
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