無糖穀物棒
GI 50 · 低
GL 25 · 高
Score 5/10
無糖穀物棒的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為25，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，無糖穀物棒的升糖指數屬於最低之列。
無糖穀物棒適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 25
高 GL
對血糖影響顯著
370
卡路里
60g
碳水化合物
7g
蛋白質
10g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無添加糖
- ✓ 適量纖維含量
- ✓ 較一般棒狀食品低的血糖指數
- ✗ 加工食品
- ✗ 含有適量鈉
- ✗ 仍屬中等血糖負荷
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 6g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 10g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
無糖穀物棒的升糖指數是多少？
無糖穀物棒的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為25，對血糖的影響顯著。
無糖穀物棒適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖穀物棒升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
無糖穀物棒如何影響血糖？
無糖穀物棒每100g升糖負荷為25，對血糖有顯著影響。