黑麥麵粉2000型
GI 45 · 低
GL 28 · 高
Score 7/10
黑麥麵粉2000型的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為28，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，黑麥麵粉2000型的升糖指數屬於最低之列。
黑麥麵粉2000型適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 28
高 GL
對血糖影響顯著
305
卡路里
62g
碳水化合物
9g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ High fiber content
- ✓ Low sugar content
- ✓ Average glycemic index
- ✗ High glycemic load
- ✗ May be difficult to digest for some people
加工程度
45%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 305 kcal |
| 碳水化合物 | 62g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 13g |
| 可溶性 | 3.9g |
| 不可溶性 | 9.1g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.7g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
黑麥麵粉2000型的升糖指數是多少？
黑麥麵粉2000型的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為28，對血糖的影響顯著。
黑麥麵粉2000型適合胰島素阻抗患者嗎？
黑麥麵粉2000型升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
黑麥麵粉2000型如何影響血糖？
黑麥麵粉2000型每100g升糖負荷為28，對血糖有顯著影響。