黑麥麵粉2000型
GI 45 · 低GL 28 / 100 g7/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 28
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 升糖負荷較高
黑麥麵粉2000型 的升糖指數為 45，高於原味 有機黑麥麵粉（34）。
已更新 2026年3月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
有機黑麥麵粉 的形式
營養成分 (每100克)
305
卡路里
62 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 305 kcal |
| 碳水化合物 | 62 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 13 g |
| 可溶性 | 3.9 g |
| 不可溶性 | 9.1 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.7 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
45%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低糖含量
- 平均升糖指數
- 升糖負荷較高
- 對某些人來說可能較難消化
過敏原
含有: 麩質
常見問題
黑麥麵粉2000型的升糖指數是多少？
黑麥麵粉2000型 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 28。
黑麥麵粉2000型適合胰島素阻抗患者嗎？
黑麥麵粉2000型升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 有機黑麥麵粉 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 有機黑麥麵粉 以 黑麥麵粉麵團 的升糖負荷最低（每 100 g 23）。
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