聖誕甜麵包
GI 70 · 高GL 12.6 / 片2/10
高 GI
70 GI
每 常見 片 (30 g) GL 12.6 · 每 100 g GL 42
Logi 分數 2/10
- 含有一些蛋白質
- 高添加糖含量
聖誕甜麵包 的升糖指數為 70，高於原味 布塔（55）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 12.6。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
布塔 的形式
營養成分 (每100克)
340
卡路里
60 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（總計） | 25 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 18 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 3 g |
| 不飽和 | 5 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有一些蛋白質
- 提供快速能量
- 高添加糖含量
- 高血糖負荷
- 超加工食品
過敏原
含有: 麩質蛋牛奶堅果
可能含有: 大豆花生芝麻亞硫酸鹽
常見問題
聖誕甜麵包的升糖指數是多少？
聖誕甜麵包 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 12.6；每 100 g 為 42。
聖誕甜麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
聖誕甜麵包 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 奇亞籽布丁（含杏仁奶、番紅花與香草）。
哪一種 布塔 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 布塔 以 布塔 的升糖負荷最低（每 100 g 13）。
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