古飲食烘焙粉混合物
GI 50 · 低
GL 28 · 高
Score 6/10
古飲食烘焙粉混合物的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為28，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，古飲食烘焙粉混合物的升糖指數屬於最低之列。
古飲食烘焙粉混合物適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 28
高 GL
對血糖影響顯著
410
卡路里
55g
碳水化合物
10g
蛋白質
16g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無穀物，適合古飲食
- ✓ 適中纖維含量
- ✓ 無添加糖
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 加工混合物
- ✗ 蛋白質含量低於全堅果或種子
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 8g |
| 可溶性 | 2.4g |
| 不可溶性 | 5.6g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 16g |
| 飽和 | 5g |
| 不飽和 | 11g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
古飲食烘焙粉混合物的升糖指數是多少？
古飲食烘焙粉混合物的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為28，對血糖的影響顯著。
古飲食烘焙粉混合物適合胰島素阻抗患者嗎？
古飲食烘焙粉混合物升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
古飲食烘焙粉混合物如何影響血糖？
古飲食烘焙粉混合物每100g升糖負荷為28，對血糖有顯著影響。